Dieta Do Abacaxi

Postado Por Quer Emagrecer ?


http://www.edcureon.net/why-everyone-is-wrong-about-how-to-lose-weight-in-a-week/

Conhece a dieta do abacaxi? A gente explica. A ideia por trás do regime consiste, essencialmente, em fazer do abacaxi sua principal opção alimentícia em todas as refeições, durante dois ou três dias por semana. Isto é, é abacaxi no café da manhã, como aperitivo, no almoço, pela ceia… detalhe, ele precisa a toda a hora vir acompanhado de alimentos protéicos, como peixes, ovos e frango, por exemplo.


Todavia será que essa dieta garante a redução de calorias de maneira saudável? Antes de investir na fruta, preste atenção. Detalhes e novas informações sobre os temas que estou compartilhando neste post podem ser encontrados nas outras paginas de confiança como este http://www.bestdietpills-1.com/outrageous-healthy-diet-plan-tips/ .O abacaxi tem pouquíssimas calorias e, consequentemente, faria o organismo eliminar as gordurinhas indesejadas rapidamente. No entanto, adotando a dieta a extenso período, o corpo estaria sujeito a carências graves de nutrientes. Ou seja, todas as dietas baseadas num único alimento não propagam uma alimentação equilibrada e, deste jeito, não costumam contar com o apoio de nutricionistas. Como é a dieta do abacaxi?


Antes de mais nada, vamos aos proveitos do abacaxi: ele é cheio de fibras, hidratos de carbono e vitamina C. Sacia bastante, é diurético e ainda auxílio na digestão. Por si só, a fruta é bastante saudável. Entretanto uma dieta baseada somente nela poderá ser seguida sem que exista prejuízos? Café da manhã: algumas fatias de abacaxi, com quarenta ou 50 gramas de torrada. Lanche da manhã: suco de abacaxi, preferencialmente caseiro. Almoço: peito de frango grelhado com duas fatias de abacaxi. Jantar: sopa de verduras (cenoura, alho-poró e aspargos) ou salada de alface, abacaxi e frango em cubos. Para sobremesa, duas fatias de abacaxi.


  1. Duzentos ml de um suco natural de tua preferência (sem açúcar)
  2. Impossibilite abusar de alimentos ricos em carboidratos, como arroz, batata, macarrão, pão e bolachas
  3. Não deixe faltar ferro
  4. 250 gramas de batata cozida e amassada
  5. um xícara de chá de semente de chia
  6. sete ovos
  7. Ao final do cozimento, mantenha as bananas pela água quente da panela
  8. Sinto muita aflição de cabeça

Repita essa rotina alimentar por dois ou três dias pela semana. Nos outros, tente manter uma dieta equilibrada. O corpo vai perder peso - e massa magra bem como. Quais são os riscos da dieta do abacaxi? O peso podes ser eliminado de modo rápida, contudo sendo assim que o período da dieta acaba, o mais viável é que a pessoa engorde tudo outra vez. Ademais, dietas extremas, como essa, confundem bastante o cérebro e causam danos ao corpo humano, como a carência de nutrientes interessantes pro teu pleno funcionamento.


A nutricionista Roseli Ueno Ninomiya (SP) alerta que, mesmo o abacaxi sendo cheio de vitamina C e bromeína (enzima digestiva), comê-lo em exagero poderá conceder azia e aumentar a sensibilidade do estômago. Tomar somente suco de abacaxi garante a hidratação, contudo não a necessidade nutricional da pessoa pro dia. Há risco de desnutrição proteica. Deficiência de proteínas (perda de músculo), gorduras e carboidratos, além de vitaminas e minerais”. O segredo aqui, como ocorre com a maioria das dietas, é preservar uma alimentação equilibrada, em que se coma o que tem desejo, contudo a todo o momento com moderação. Para essa finalidade, basta ingerir as quantidades apropriadas de cereais integrais, frutas, verduras, proteínas e gorduras boas.


Proteínas Magras - Ninguém ama ter fome (ou entrar em modo de desnutrição) e consumir diversas proteínas vai te ajudar a se perceber mais cheio por mais tempo. Galinha, peru, claras de ovos e novas carnes magras são ótimas dicas para o teu dia. A dieta da Zona recomenda que 30 por cento de suas calorias venham de fontes de proteínas. Outra dieta que aconselha o consumo de carnes magras é a dieta do índice glicêmico. A dieta da Zona é uma das dietas menos restritivas. Você pode virtualmente incluir cada coisa em seu cardápio, desde que você coma na justificativa correta e se continue dentro da permissão de calorias.


http://www.bestdietpills-1.com/outrageous-healthy-diet-plan-tips/

Esse programa foi feito pra funcionar dentro de um hábitos de vida moderno, e permite que saia pra jantar ou vá em algumas atividades sociais. A dieta da zona é um plano de perda de gordura que gira cerca de obter o equilíbrio hormonal do teu corpo humano. Uma vez alcançado o equilíbrio, seu metabolismo vai começar a funcionar no nível excelente e você vai começar a perder peso.


Comendo mais de tuas calorias a partir de carboidratos do que proteínas e gorduras, os adeptos da dieta podem treinar teu corpo pra usar os carboidratos como referência de energia. Essa razão em peculiar vai auxiliar as pessoas a entrarem e ficarem “na zona”, o que é essencial pro sucesso. Ao longo da dieta da zona, você vai consumir refeições normais e lanches durante o dia. Nenhuma refeição necessita extrapassar 500 calorias e nenhum lanche deve ultrapassar cem calorias. Para a maioria das pessoas, isto são menos calorias do que estão acostumados a consumir, o que é parcela da justificativa do porquê este plano de dietas gera a perda de calorias. E também perder peso, você vai experimentar outros benefícios pra sua saúde.



Diabéticos se utilizaram com sucesso desta dieta pra controlar a diabetes e pessoas em traço de problemas do coração usaram-na pra aprimorar sua saúde cardiovascular. Mesmo que você não tenha nenhum defeito de saúde, permanecer pela zona vai fazer com que você tenha mais energia e mais compreensão em seus pensamentos. Você assim como vai compreender hábitos alimentares saudáveis de lado a lado dessa dieta, o que promove o consumo de frutas e vegetais.



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *